Zona 1

Allenamenti soft per l’equilibrio emotivo

Non sempre abbiamo tempo, energie o disponibilità emotiva per allenamenti strutturati o percorsi continuativi.
La Zona 1 nasce per quei momenti in cui sentiamo il bisogno di rallentare, chiudere la giornata con maggiore presenza e restare in contatto con le emozioni in modo più leggero.
È uno spazio pensato per favorire ascolto, relazione e continuità gentile, senza richieste di performance né impegni rigidi.

Cos’è la Zona 1

La Zona 1 è l’area di EMBALHUB® dedicata agli allenamenti emotivi a bassa intensità.
Raccoglie incontri serali a contributo libero che utilizzano film, libri, musica e altri stimoli culturali come punto di partenza per riflettere sulle emozioni in modo informale e condiviso.
Non è un corso né un percorso strutturato: è uno spazio accessibile, pensato per restare in contatto con sé e con le altre persone anche quando tempo ed energie scarseggiano.

Perché partecipare

  • Sostenibilità

      Permette di prendersi cura dell’equilibrio emotivo senza dover aderire a percorsi impegnativi.

  • Ascolto

      Favorisce momenti di riflessione e condivisione senza esposizione forzata.

  • Relazioni

      Crea occasioni di incontro e connessione autentica, in un clima informale e accogliente.

  • Recupero

      Offre uno spazio di “defaticamento emotivo” per chiudere la giornata con maggiore consapevolezza.

Programma

I – Spunti emotivi

Ogni incontro parte da un film, un libro, un brano musicale o un contenuto condiviso.

II – Risonanze

Spazio guidato per osservare emozioni, pensieri e sensazioni che emergono dall’esperienza.

III – Condivisione

Momenti di ascolto e confronto, nel rispetto dei tempi e dei confini personali.

IV – Prima di andare via

Un tempo conclusivo informale per lasciare sedimentare quanto emerso.

Dettagli pratici

Durata e formula

Incontri serali della durata di circa due ore.

Luogo

Edizioni in presenza: a Foggia presso la sede EMBALHUB®

Online: incontri a distanza, per chi desidera partecipare da qualsiasi luogo

Numero di partecipanti

Piccoli gruppi, con attenzione alla qualità dell’ascolto e dello spazio condiviso

Quota di partecipazione

Contributo libero e anonimo

Iscrizioni

Le modalità di partecipazione vengono comunicate per ogni singolo incontro

Durata: incontri serali di circa 2 ore
Formula: Attività di gruppo in presenza (sede EMBALHUB®) e online

Requisiti

Nessun requisito specifico, se non il rispetto dello spazio e delle altre persone.

Rivolto a chi desidera

chiudere la giornata con un allenamento emotivo leggero

restare in contatto con le proprie emozioni senza sovraccaricarsi

avvicinarsi a EMBALHUB® in modo graduale e accessibile

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attività in zona 1

I percorsi attivi

ciNemozioniamo


Il primo cineclub emozionale

Per chi ama lasciarsi travolgere dai film e vuole approfondire le proprie emozioni suscitate dalla visione.

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Il Club della Trottolibreria

Per chi ama perdersi nelle storie e vuole esplorare le emozioni che nascono dalla lettura di libri e fumetti.

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Tracce emotive


Emozioni in musica

Per chi sente che la musica parla prima delle parole e vuole usare l’ascolto come spazio di riflessione e connessione emotiva.

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